12.0 km | 00:57:12 | 04:45/km日期: 2017-02-17 17:56 - 地點: 康寧大學 - 天氣: 情涼天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 10193 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 42%
Pace: 04'18" / 04'13" / 05'35" / 05'56" / 05'37" / 05'33" / 04'57" / 04'07" / 04'15" / 04'10" / 04'08" / 04'02" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'14" (+00'14") | 1012 / 1012 | 175 / 134 |
| 2 | | 04'12" (+00'12") | 1001 / 2013 | 180 / 131 |
| 3 | | 05'34" (+01'34") | 1001 / 3014 | 174 / 102 |
| 4 | | 05'57" (+01'57") | 1006 / 4021 | 174 / 96 |
| 5 | | 05'35" (+01'35") | 1001 / 5022 | 175 / 102 |
| 6 | | 05'34" (+01'34") | 1008 / 6031 | 173 / 103 |
| 7 | | 04'50" (+00'50") | 1004 / 7035 | 178 / 115 |
| 8 | | 04'08" (+00'08") | 1004 / 8039 | 184 / 130 |
| 9 | | 04'11" (+00'11") | 1001 / 9041 | 185 / 128 |
| 10 | | 04'11" (+00'11") | 1007 / 10048 | 185 / 128 |
| 11 | | 04'05" (+00'05") | 1002 / 11051 | 183 / 133 |
| 12 | | 04'00" | 1000 / 12052 | 177 / 140 |
前段遇見高大哥聊聊天，後段自己跑囉~如果每天天氣都這樣該多好(*˘︶˘*)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
191.43 km 
亞瑟士 馬拉松RP 3-wide 累積 :
681.7 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'18" | 00:04'18" |
| 2 | 04'13" | 00:08'31" |
| 3 | 05'35" | 00:14'06" |
| 4 | 05'56" | 00:20'02" |
| 5 | 05'37" | 00:25'39" |
| 6 | 05'33" | 00:31'12" |
| 7 | 04'57" | 00:36'09" |
| 8 | 04'07" | 00:40'16" |
| 9 | 04'15" | 00:44'31" |
| 10 | 04'10" | 00:48'41" |
| 11 | 04'08" | 00:52'49" |
| 12 | 04'02" | 00:56'51" |
| 12.0 | 10'40" | 00:57'12" |
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