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 |  10.1 km | 00:47:36 | 04:43/km日期: 2013-10-22 18:28 - 地點: TKOSG_track#8 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65% Pace: 05'16" / 05'32" / 05'00" / 04'48" / 04'44" / 04'32" / 04'32" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'33" / 今晚運動場tempo run,自已先在場外跑了2k,再入場跟eric跑,諗住慢慢上,但節湊越跑越快,後半程追上rockie,最後跑夠10k又pb收工！ 10月累積里程 : 325.26 km  Do－win/多威 M3201 累積 : 1041.3 kmGPX 上傳 | 11 years ago ·  留言
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