黃海洋(河馬跑不快) 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

黃海洋(河馬跑不快) 嘉義
ID 95243

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黃海洋(河馬跑不快)

6.7 km | 00:59:02 | 08:49/km

日期: 2017-02-21 19:18 - 地點: 南故宮 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 446 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 47%

Pace: 07'46" / 06'23" / 07'28" / 07'10" / 07'07" / 12'41" / 15'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'44" (+01'23")

991 / 991

2

06'28"

(14'09")

06'21"

1016 / 2007

3

07'28"

(21'37")

07'29" (+01'08")

996 / 3004

4

07'10"

(28'47")

07'10" (+00'49")

998 / 4002

5

07'07"

(35'54")

07'02" (+00'41")

1009 / 5012

展開計圈分析

跑不完十k 腳好痛

2月累積里程 : 74.55 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

Leo Lin, 黃海洋(河馬跑不快) 和其他 16 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動愉快~

2017-02-21 20:52 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-02-22 09:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'23"	00:14'09"
3	07'28"	00:21'37"
4	07'10"	00:28'47"
5	07'07"	00:35'54"
6	12'41"	00:48'35"
6.7	15'08"	00:59'02"

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成績 : 03:46:01

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