蘇小怡 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

蘇小怡台南
ID 55781

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5.5 km | 00:33:31 | 06:03/km

日期: 2017-02-21 19:19 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 05'46" / 06'40" / 05'45" / 06'45" / 07'24" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'48"

(11'35")

05'48" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'45"

(17'21")

05'45"

1000 / 3000

4

06'01"

(23'23")

06'01" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'39"

(30'02")

06'39" (+00'54")

1000 / 5000

6

03'28"

(33'31")

06'33" (+00'48")

530 / 5530

恢復跑～好痛喔

2月累積里程 : 101.85 km

鱷魚子母ㄚ拖累積 : 372.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'40"	00:12'26"
3	05'45"	00:18'11"
4	06'45"	00:24'56"
5	07'24"	00:32'20"
5.5	06'33"	00:35'49"

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0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

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