陳俊傑 2013/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊傑台北市
ID 11620

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6.4 km | 00:34:13 | 05:21/km

日期: 2013-10-25 05:10 - 地點: 北投<->忠義站 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 06'17" / 05'12" / 05'06" / 05'06" / 05'11" / 05'16" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+01'11")

1000 / 1000

2

05'14"

(11'31")

05'11" (+00'06")

1008 / 2009

3

05'06"

(16'37")

05'05"

1002 / 3011

4

05'06"

(21'43")

05'05"

1000 / 4012

5

05'12"

(26'55")

05'12" (+00'07")

999 / 5011

展開計圈分析

跑跑跑，向前跑....

10月累積里程 : 163.01 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3474.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

kitsune, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 18 人說推

·

Luca 早安~~很早起喔 ^_^

2013-10-25 08:02 ·

1 個人推

陳俊傑是啊！現在只能早上跑了!

2013-10-25 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'12"	00:11'29"
3	05'06"	00:16'35"
4	05'06"	00:21'41"
5	05'11"	00:26'52"
6	05'16"	00:32'08"
6.4	05'28"	00:34'13"

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