A-Fa 2017/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

A-Fa 高雄
ID 1525

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35.8 km | 01:33:58 | 22.8 km/h

日期: 2017-02-19 07:20 - 踏頻: 53 - 卡路里: 992 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'05"

(01:10'05")

22.64

26357 / 26357

2

23'53"

(01:33'58")

23.68

9403 / 35760

2月累積里程 : 46.14 km

TCX 上傳 | 7 years ago

jason 以前跑步是為了燒脂，現在是為了\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\ 和敏敏說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	0.0 %
2	20.2	2.0 %
3	29.3	-0.3 %
4	22.9	-0.8 %
5	26.3	0.0 %
6	24.2	1.0 %
7	23.8	-0.4 %
8	20.0	2.0 %
9	25.2	2.0 %
10	26.9	-0.2 %
11	25.7	2.0 %
12	20.8	2.0 %
13	16.7	2.0 %
14	4.0	-0.6 %
15	29.0	-0.2 %
16	30.3	-0.2 %
17	25.2	0.0 %
18	28.8	-0.4 %
19	28.8	-0.2 %
20	25.4	2.0 %
21	19.3	0.0 %
22	27.1	0.0 %
23	25.0	-0.8 %
24	18.3	2.0 %
25	26.5	-0.1 %
26	12.3	0.0 %
27	0.0	15.0 %
28	22.8	-0.4 %
29	19.9	-0.7 %
30	24.5	-0.6 %
31	22.5	-0.7 %
32	25.9	-0.2 %
33	22.4	2.7 %
34	22.9	-1.2 %
35	24.0	-0.6 %
35.8	20.1	2.0 %

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