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    吳燕強（跑後山） 台東
    ID 159776
    258 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳燕強（跑後山）
    32.0 km | 04:00:43 | 07:30/km
    日期: 2017-02-25 06:36 - 總爬升: 258 m - 卡路里: 1850 Cal - 總步數: 35778 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 99
    Pace: 06'20" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 12'24" / 06'25" / 06'01" / 06'01" / 05'51" / 05'43" / 05'31" / 16'41" / 05'06" / 05'35" / 09'00" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 14'35" / 05'59" / 06'32" / 06'15" / 06'24" / 23'19" / 05'33" / 05'55" / 05'37" / 05'52" / 05'48" / 10'22" / 06'10" / 09'35" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'19" (+01'15")1001 / 1001187 / 84
    2
    06'02"  (12'22")
    		05'59" (+00'55")1006 / 2007186 / 89
    3
    05'58"  (18'20")
    		05'56" (+00'52")1003 / 3010186 / 90
    4
    05'55"  (24'15")
    		05'54" (+00'50")1002 / 4013186 / 90
    5
    06'00"  (30'15")
    		05'57" (+00'53")1005 / 5019187 / 89
    展開計圈分析
    6
    12'25"  (42'40")
    		12'17" (+07'13")1010 / 602985 / 95
    7
    06'23"  (49'03")
    		06'22" (+01'18")1002 / 7032188 / 83
    8
    06'01"  (55'04")
    		05'59" (+00'55")1002 / 8035185 / 89
    9
    06'01"  (01:01'05")
    		05'59" (+00'55")1004 / 9039188 / 88
    10
    05'51"  (01:06'56")
    		05'50" (+00'46")1000 / 10039187 / 91
    11
    05'43"  (01:12'39")
    		05'41" (+00'37")1004 / 11044189 / 92
    12
    05'31"  (01:18'10")
    		05'29" (+00'25")1004 / 12049187 / 97
    13
    16'42"  (01:34'52")
    		16'34" (+11'30")1007 / 1305666 / 90
    14
    05'05"  (01:39'57")
    		05'04"1002 / 14058190 / 103
    15
    05'35"  (01:45'32")
    		05'33" (+00'29")1003 / 15061188 / 95
    16
    09'03"  (01:54'35")
    		08'58" (+03'54")1007 / 16069125 / 88
    17
    05'48"  (02:00'23")
    		05'47" (+00'43")1001 / 17070188 / 91
    18
    05'52"  (02:06'15")
    		05'50" (+00'46")1005 / 18075187 / 91
    19
    05'53"  (02:12'08")
    		05'50" (+00'46")1007 / 19083188 / 90
    20
    14'32"  (02:26'40")
    		14'26" (+09'22")1006 / 2008979 / 87
    21
    06'00"  (02:32'40")
    		05'59" (+00'55")1000 / 21089187 / 88
    22
    06'35"  (02:39'15")
    		06'31" (+01'27")1007 / 22097186 / 82
    23
    06'13"  (02:45'28")
    		06'12" (+01'08")1000 / 23098179 / 89
    24
    06'28"  (02:51'56")
    		06'24" (+01'20")1008 / 24106184 / 84
    25
    23'13"  (03:15'09")
    		23'10" (+18'06")1001 / 2510858 / 73
    26
    05'34"  (03:20'43")
    		05'33" (+00'29")1000 / 26108182 / 98
    27
    05'57"  (03:26'40")
    		05'55" (+00'51")1003 / 27112186 / 90
    28
    05'37"  (03:32'17")
    		05'35" (+00'31")1004 / 28116185 / 96
    29
    05'52"  (03:38'09")
    		05'51" (+00'47")1000 / 29117187 / 90
    30
    05'48"  (03:43'57")
    		05'46" (+00'42")1004 / 30121187 / 92
    31
    10'22"  (03:54'19")
    		10'19" (+05'15")1003 / 31125106 / 90
    32
    06'11"  (04:00'30")
    		06'08" (+01'04")1006 / 32131184 / 88
    台東
    吳燕強（跑後山）
    · 留言
    台東
    吳燕強（跑後山）
    · 留言

    跑後山～團練

    2月累積里程 : 241.03 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    J, zaquitar.踩可達 和其他 62 人說推
    · 留言
    柯明昌 晚上好(^_-)感謝你的鼓勵唷＼(^o^)／
    2017-02-27 20:35 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'02"00:12'22"
    305'58"00:18'20"
    405'55"00:24'15"
    505'56"00:30'11"
    612'24"00:42'35"
    706'25"00:49'00"
    806'01"00:55'01"
    906'01"01:01'02"
    1005'51"01:06'53"
    1105'43"01:12'36"
    1205'31"01:18'07"
    1316'41"01:34'48"
    1405'06"01:39'54"
    1505'35"01:45'29"
    1609'00"01:54'29"
    1705'50"02:00'19"
    1805'50"02:06'09"
    1905'50"02:11'59"
    2014'35"02:26'34"
    2105'59"02:32'33"
    2206'32"02:39'05"
    2306'15"02:45'20"
    2406'24"02:51'44"
    2523'19"03:15'03"
    2605'33"03:20'36"
    2705'55"03:26'31"
    2805'37"03:32'08"
    2905'52"03:38'00"
    3005'48"03:43'48"
    3110'22"03:54'10"
    3206'10"04:00'20"
    32.008'56"04:00'43"

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