林子傑 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林子傑新北市
ID 265113

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5.5 km | 00:30:04 | 05:28/km

日期: 2017-02-22 12:27 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 05'36" / 05'34" / 05'28" / 05'23" / 05'25" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'34"

(11'10")

05'34" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'27"

(16'37")

05'27" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'23"

(22'00")

05'23"

1000 / 4000

5

05'24"

(27'25")

05'24" (+00'01")

1000 / 5000

6

02'38"

(30'03")

05'17"

498 / 5498

緩跑

2月累積里程 : 188.49 km

Soucony Kinvara 4 累積 : 1412.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Roger, 蔡川和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'34"	00:11'10"
3	05'28"	00:16'38"
4	05'23"	00:22'01"
5	05'25"	00:27'26"
5.5	05'16"	00:30'04"

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朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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