jean 2017/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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2.3 km | 00:15:00 | 06:36/km

日期: 2017-02-21 19:04 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 2840 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 06'35" / 06'39" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'39"

(06'39")

06'37"

1004 / 1004

189 / 79

2

06'43"

(13'22")

06'40" (+00'03")

1005 / 2009

189 / 79

3

01'38"

(15'00")

06'08"

265 / 2275

186 / 87

熱身

2月累積里程 : 200.47 km

MIZUNO wave rider 18(w)D 累積 : 2217.8 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 傳奇《跑不動》和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
2.3	06'38"	00:15'00"

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