林漢龍 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.3 km | 00:57:39 | 05:36/km

日期: 2017-02-22 15:57 - 地點: 大光國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 526 Cal - 總步數: 9920 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 67%

Pace: 06'10" / 05'41" / 05'38" / 05'33" / 05'30" / 05'34" / 05'32" / 05'29" / 05'32" / 05'27" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'29"

(17'29")

05'49" (+00'19")

3002 / 3002

170 / 100

2

16'40"

(34'09")

05'32" (+00'02")

3008 / 6010

170 / 105

3

16'33"

(50'42")

05'30"

3000 / 9010

173 / 104

4

06'57"

(57'39")

05'23"

1290 / 10301

175 / 105

2月累積里程 : 283.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'41"	00:11'51"
3	05'38"	00:17'29"
4	05'33"	00:23'02"
5	05'30"	00:28'32"
6	05'34"	00:34'06"
7	05'32"	00:39'38"
8	05'29"	00:45'07"
9	05'32"	00:50'39"
10	05'27"	00:56'06"
10.3	05'19"	00:57'39"

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成績 : 03:46:01

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