Mars Su 2017/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Mars Su 台南
ID 295699

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1.0 km | 00:04:59 | 04:47/km

日期: 2017-02-22 16:56 - 平均心率: 148 - 卡路里: 61 Cal - 總步數: 735 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 142 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 04'53" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'57"

(04'57")

04'53"

1010 / 1010

145 / 140

2

00'06"

(05'03")

02'13"

45 / 1055

160 / 281

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 210.98 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 累積 : 999.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡川, 陳曉慧和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
1.0	02'13"	00:04'59"

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