潘仁壽 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

潘仁壽台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第1半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	02:04:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'16")

00:32'16" (+05'00")

01:00'51" (+05'01")

10 km

(01:00'51")

00:28'35" (+01'19")

15 km

(01:28'07")

00:27'16"

00:55'50"

20 km

(01:56'41")

00:28'34" (+01'18")

Finish

(02:04:54)

日期: 2017-02-26 06:00 - 總爬升: 505 m - 卡路里: 1119 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'27"

(08'27")

08'23" (+03'12")

1007 / 1007

2

05'21"

(13'48")

05'19" (+00'08")

1005 / 2012

3

05'43"

(19'31")

05'39" (+00'28")

1009 / 3022

4

06'55"

(26'26")

06'55" (+01'44")

999 / 4021

5

06'02"

(32'28")

05'57" (+00'46")

1011 / 5033

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 辦得非常棒
給 5 星

2月累積里程 : 196.23 km

Android - Sony F3215 上傳 | 7 years ago

喉吼吼, 黃宏仲和其他 7 人說推

·

吳明福恭喜完賽

2017-02-26 10:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	05'21"	00:13'48"
3	05'38"	00:19'26"
4	06'55"	00:26'21"
5	05'55"	00:32'16"
6	06'19"	00:38'35"
7	05'37"	00:44'12"
8	05'37"	00:49'49"
9	05'34"	00:55'23"
10	05'28"	01:00'51"
11	05'16"	01:06'07"
12	06'03"	01:12'10"
13	05'25"	01:17'35"
14	05'15"	01:22'50"
15	05'17"	01:28'07"
16	05'25"	01:33'32"
17	05'21"	01:38'53"
18	05'56"	01:44'49"
19	05'39"	01:50'28"
20	06'13"	01:56'41"
21	05'49"	02:02'30"
20.9	-18'-27"	02:04'54"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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