賴群閔 2017/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴群閔台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:50:38 | 05:14/km | 第1半馬

臺中市新社區櫻花季系列 2017 新社賞櫻全國馬拉松

官方成績
日期	2017-02-26
成績	01:50:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'22")

00:27'22" (+02'09")

00:53'39" (+02'33")

10 km

(00:53'39")

00:26'17" (+01'04")

15 km

(01:18'52")

00:25'13"

00:51'06"

20 km

(01:44'45")

00:25'53" (+00'40")

Finish

(01:50:38)

日期: 2017-02-26 06:13 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1309 Cal - 總步數: 20004 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'47" (+00'56")

1002 / 1002

167 / 103

2

05'15"

(11'04")

05'14" (+00'23")

1001 / 2004

178 / 106

3

05'21"

(16'25")

05'18" (+00'27")

1007 / 3011

179 / 105

4

05'24"

(21'49")

05'21" (+00'30")

1006 / 4018

178 / 104

5

05'36"

(27'25")

05'33" (+00'42")

1007 / 5025

176 / 101

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

2月累積里程 : 121.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

邱文諆, 賴小萍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'15"	00:11'04"
3	05'18"	00:16'22"
4	05'23"	00:21'45"
5	05'37"	00:27'22"
6	05'37"	00:32'59"
7	05'25"	00:38'24"
8	05'10"	00:43'34"
9	05'08"	00:48'42"
10	04'57"	00:53'39"
11	04'54"	00:58'33"
12	05'07"	01:03'40"
13	05'14"	01:08'54"
14	04'56"	01:13'50"
15	05'02"	01:18'52"
16	05'13"	01:24'05"
17	05'15"	01:29'20"
18	05'01"	01:34'21"
19	05'07"	01:39'28"
20	05'17"	01:44'45"
21	04'51"	01:49'36"
21.2	06'37"	01:50'38"

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