宋明光 2017/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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14.2 km | 02:15:24 | 09:31/km

日期: 2017-02-27 06:57 - 總爬升: 304 m - 卡路里: 998 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 66%

Pace: 11'59" / 10'47" / 09'57" / 09'46" / 09'51" / 08'27" / 10'13" / 18'29" / 07'04" / 07'47" / 07'23" / 06'55" / 07'42" / 06'35" / 11'21" /

基本訓練

2月累積里程 : 108.40 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭秀珍, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	10'47"	00:22'46"
3	09'57"	00:32'43"
4	09'46"	00:42'29"
5	09'51"	00:52'20"
6	08'27"	01:00'47"
7	10'13"	01:11'00"
8	18'29"	01:29'29"
9	07'04"	01:36'33"
10	07'47"	01:44'20"
11	07'23"	01:51'43"
12	06'55"	01:58'38"
13	07'42"	02:06'20"
14	06'35"	02:12'55"
14.2	11'36"	02:15'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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