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18.4 km | 01:45:49 | 05:44/km 日期: 2011-12-31 16:27 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82% Pace: 05'56" / 05'33" / 05'09" / 04'45" / 04'31" / 04'42" / 05'33" / 05'39" / 07'44" / 05'29" / 05'58" / 05'23" / 08'19" / 05'47" / 05'40" / 05'43" / 05'28" / 05'56" / 06'16" / · 留言 2011年最後一天 為了本月湊滿300km 今天便決定跑到海邊 雖然跑回來天早黑了 不過不這樣做目標絕對無法達成 所以還是認命吧 前2km輕鬆跑 之後開始加速跑 過1km後遇到一單車父子檔前來超車 便全力加速跟在他們後頭 後來在傳藝前超越他們後再放慢速度輕快跑 然後順順跑到海邊 折返後 果不其然 回到傳藝時天早黑漆漆了 此時也口渴不已便繞路到傳藝全家買飲料喝 不過剩下的路程因為餓的發昏 因此便慢慢的跑回去 12月累積里程 : 304.17 km M1 上傳 | 13 years ago
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