Ling Ho 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ling Ho 嘉義
ID 232319

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4.2 km | 00:50:04 | 12:03/km

日期: 2017-03-03 07:44 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 90%

Pace: 11'54" / 12'07" / 12'14" / 12'20" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'43"

(11'43")

11'50"

989 / 989

2

12'05"

(23'48")

12'02" (+00'12")

1003 / 1992

3

12'13"

(36'01")

12'16" (+00'26")

995 / 2988

4

12'27"

(48'28")

12'26" (+00'36")

1001 / 3989

5

01'36"

(50'04")

11'10"

143 / 4132

3月累積里程 : 60.56 km

saucony 型號累積 : 504.2 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

Liu, 李建成和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'54"	00:11'54"
2	12'07"	00:24'01"
3	12'14"	00:36'15"
4	12'20"	00:48'35"
4.2	09'53"	00:50'04"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"