黃宏仲 2017/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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5.1 km | 00:20:48 | 04:05/km

日期: 2017-02-28 18:29 - 地點: 屏東公園體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 62%

Pace: 04'01" / 04'13" / 04'02" / 04'08" / 04'09" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'58"

993 / 993

2

04'13"

(08'10")

04'11" (+00'13")

1005 / 1998

3

04'01"

(12'11")

04'02" (+00'04")

992 / 2990

4

04'09"

(16'20")

04'08" (+00'10")

1003 / 3994

5

04'10"

(20'30")

04'08" (+00'10")

1004 / 4999

6

00'18"

(20'48")

03'45"

79 / 5079

舒緩跑。
再見·二月。

2月累積里程 : 300.53 km

亞瑟士虎走累積 : 2170.0 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 7 years ago

台中阿森, Avalokitesvara 和其他 70 人說推

·

觀看另 4 則留言

施勝元仲兄，連續三個月月跑量破300k，真是超強的運動家！

2017-02-28 23:01 ·

1 個人推

Ting-Guang Liou 好猛

2017-03-01 15:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'01"	00:04'01"
2	04'13"	00:08'14"
3	04'02"	00:12'16"
4	04'08"	00:16'24"
5	04'09"	00:20'33"
5.1	02'46"	00:20'48"

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