QQ 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

QQ 新界
ID 182115

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5.0 km | 00:32:17 | 06:26/km

日期: 2017-03-05 06:35 - 地點: 荃景圍 - 天氣: ☁☁☁☁ - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 07'17" / 06'30" / 06'20" / 05'56" / 06'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'46")

06'30" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'20"

(20'07")

06'20" (+00'25")

1000 / 3000

4

05'55"

(26'02")

05'55"

1000 / 4000

5

06'10"

(32'13")

06'10" (+00'15")

1000 / 5000

6

00'03"

(32'17")

04'20"

14 / 5014

襯假日在附近慢速走走5k後又鬆人🏃🏃🏃🏃

3月累積里程 : 126.80 km

aslcs GT2000 累積 : 8886.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

unclesixauntivy, Billy Tsang 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'30"	00:13'47"
3	06'20"	00:20'07"
4	05'56"	00:26'03"
5	06'11"	00:32'14"
5.0	03'26"	00:32'17"

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