Ernie Wei 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ernie Wei 桃園
ID 53996

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:38:59 | 06:25/km

日期: 2017-12-30 16:12 - 地點: 安平商港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'13" / 06'35" / 06'32" / 07'05" / 06'32" / 05'49" / 03'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08" (+00'24")

997 / 997

2

06'34"

(12'42")

06'33" (+00'49")

1000 / 1998

3

06'38"

(19'20")

06'35" (+00'51")

1005 / 3003

4

07'05"

(26'25")

07'02" (+01'18")

1006 / 4010

5

06'32"

(32'57")

06'35" (+00'51")

990 / 5001

展開計圈分析

桃園

Ernie Wei

·

久違了……跑步。三十億的豪華郵輪

12月累積里程 : 6.06 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 198.9 km

Android - samsung SM-G9287 上傳 | 7 years ago

林春萬, 彭明亮(碰) 和其他 2 人說推

·

彭明亮(碰) 為什麼你可以輸入安平商港丫？

2017-12-31 10:59 ·

Ernie Wei 裡面有欄位可手動輸入

2017-12-31 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'35"	00:12'48"
3	06'32"	00:19'20"
4	07'05"	00:26'25"
5	06'32"	00:32'57"
6	05'49"	00:38'46"
6.1	03'36"	00:38'59"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km