Gavin盈宏 2017/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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3.3 km | 00:19:12 | 05:46/km

日期: 2017-03-01 21:24 - 地點: 植物園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 197 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 05'45" / 05'37" / 05'39" / 06'49" /

基本訓練

3月累積里程 : 153.01 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1625.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

重力加速度, 朱江文和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'37"	00:11'22"
3	05'39"	00:17'01"
3.3	06'46"	00:19'12"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"