HOT DOG 2017/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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10.1 km | 00:58:21 | 05:46/km

日期: 2017-03-03 17:12 - 卡路里: 516 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 47%

Pace: 06'24" / 06'28" / 07'26" / 06'19" / 06'30" / 06'13" / 06'30" / 06'07" / 05'53" / 03'20" /

3月累積里程 : 250.19 km

ASICS GT-2000 4 累積 : 530.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

paulhkw, Billy Tsang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'28"	00:12'52"
3	07'26"	00:20'18"
4	06'19"	00:26'37"
5	06'30"	00:33'07"
6	06'13"	00:39'20"
7	06'30"	00:45'50"
8	06'07"	00:51'57"
9	05'53"	00:57'50"
10.1	00'16"	00:58'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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12.4 km | 01:46:19 | 08:33/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km