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Daniel Li
高雄
ID 193839
36 位追隨者
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Daniel Li
半馬
|
01:49:27
|
05:11/km
|
第9半馬
宇宙最High線上路跑
官方成績
日期
2017-03-05
成績
01:49:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'27")
00:23'27"
00:48'53"
10 km
(00:48'53")
00:25'26" (+01'59")
15 km
(01:15'45")
00:26'52" (+03'25")
00:54'39" (+05'46")
20 km
(01:43'32")
00:27'47" (+04'20")
Finish
(01:49:27)
日期:
2017-03-05 15:22
-
平均心率:
158
-
卡路里:
993 Cal
-
總步數:
19400
-
平均步頻:
177
-
平均步幅:
108 cm
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
04'30"
(04'30")
04'29"
1003 / 1003
181 / 122
2
04'37"
(09'07")
04'34" (+00'05")
1007 / 2010
180 / 120
3
04'44"
(13'51")
04'42" (+00'13")
1006 / 3017
177 / 119
4
04'46"
(18'37")
04'45" (+00'16")
1003 / 4020
177 / 118
5
04'50"
(23'27")
04'48" (+00'19")
1004 / 5025
180 / 115
展開計圈分析
6
04'50"
(28'17")
04'49" (+00'20")
1000 / 6025
180 / 114
7
05'07"
(33'24")
05'06" (+00'37")
1000 / 7025
176 / 110
8
05'11"
(38'35")
05'08" (+00'39")
1008 / 8034
177 / 109
9
05'10"
(43'45")
05'07" (+00'38")
1007 / 9042
176 / 110
10
05'12"
(48'57")
05'10" (+00'41")
1005 / 10048
177 / 109
11
05'23"
(54'20")
05'20" (+00'51")
1007 / 11055
176 / 105
12
05'19"
(59'39")
05'18" (+00'49")
1003 / 12058
178 / 105
13
05'15"
(01:04'54")
05'14" (+00'45")
1002 / 13060
179 / 106
14
05'25"
(01:10'19")
05'22" (+00'53")
1007 / 14068
176 / 105
15
05'28"
(01:15'47")
05'26" (+00'57")
1004 / 15072
175 / 104
16
05'34"
(01:21'21")
05'31" (+01'02")
1007 / 16079
178 / 101
17
05'32"
(01:26'53")
05'29" (+01'00")
1009 / 17088
175 / 103
18
05'33"
(01:32'26")
05'30" (+01'01")
1007 / 18096
176 / 102
19
05'35"
(01:38'01")
05'33" (+01'04")
1002 / 19099
175 / 102
20
05'35"
(01:43'36")
05'34" (+01'05")
1002 / 20101
174 / 102
21
05'15"
(01:48'51")
05'12" (+00'43")
1006 / 21108
173 / 110
自煮半馬~免費的^++^y
賽後評分:
免費的最好XD
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
152.71 km
Saucony KINVARA 7 累積 :
734.1 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
陳躍浤
,
@張小弟@
和其他
7
人說推
·
留言
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'30"
00:04'30"
2
04'37"
00:09'07"
3
04'44"
00:13'51"
4
04'46"
00:18'37"
5
04'50"
00:23'27"
6
04'50"
00:28'17"
7
05'07"
00:33'24"
8
05'08"
00:38'32"
9
05'10"
00:43'42"
10
05'11"
00:48'53"
11
05'24"
00:54'17"
12
05'20"
00:59'37"
13
05'15"
01:04'52"
14
05'25"
01:10'17"
15
05'28"
01:15'45"
16
05'32"
01:21'17"
17
05'31"
01:26'48"
18
05'34"
01:32'22"
19
05'35"
01:37'57"
20
05'35"
01:43'32"
21
05'15"
01:48'47"
21.1
05'20"
01:49'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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