谷將 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

谷將新北市
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0.7 km | 00:05:25 | 08:04/km

日期: 2017-03-04 09:33 - 平均心率: 115 - 卡路里: 37 Cal - 總步數: 831 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 08'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 152.22 km

愛迪達 energy boost 累積 : 3193.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Stanely, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	08'04"	00:05'25"

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