博鈞一笑 2017/03/05 訓練日誌

博鈞一笑台中
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博鈞一笑

半馬 | 02:13:40 | 06:20/km | 第8半馬

宇宙最High線上路跑

官方成績
日期	2017-03-05
成績	02:13:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'46")

00:30'46" (+01'46")

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:29'31" (+00'31")

15 km

(01:32'19")

00:32'02" (+03'02")

01:01'02" (+00'45")

20 km

(02:01'19")

00:29'00"

Finish

(02:13:40)

日期: 2017-03-05 04:24 - 總爬升: 679 m - 地點: 台中市 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'40" (+00'34")

993 / 993

06'15"

(11'53")

06'16" (+01'10")

995 / 1988

07'24"

(19'17")

06'39" (+01'33")

1110 / 3098

06'55"

(26'12")

06'32" (+01'26")

1056 / 4155

05'34"

(31'46")

05'21" (+00'15")

1040 / 5195

展開計圈分析

台中

博鈞一笑

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台中

博鈞一笑

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終於完賽了！一週跑四場...我累了...

賽後評分: 線上路跑沒壓力...
給 4 星

3月累積里程 : 211.49 km

不名不優累積 : 112.9 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

t a i c, 琦開得勝和其他 24 人說推

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觀看另 11 則留言

Abel 博鈞恭喜完賽

2017-03-07 12:14 ·

1 個人推

vivi 恭喜完賽^_^

2017-03-09 20:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'17"	00:12'02"
3	06'36"	00:18'38"
4	06'27"	00:25'05"
5	05'41"	00:30'46"
6	06'02"	00:36'48"
7	04'54"	00:41'42"
8	06'46"	00:48'28"
9	06'14"	00:54'42"
10	05'35"	01:00'17"
11	07'02"	01:07'19"
12	05'31"	01:12'50"
13	07'29"	01:20'19"
14	05'10"	01:25'29"
15	06'50"	01:32'19"
16	05'28"	01:37'47"
17	05'21"	01:43'08"
18	06'19"	01:49'27"
19	05'38"	01:55'05"
20	06'14"	02:01'19"
21	06'11"	02:07'30"
21.2	29'21"	02:13'40"