彭武德 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

彭武德高雄
ID 12685

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12.0 km | 01:15:26 | 06:16/km

日期: 2017-03-05 06:26 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 13422 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

Pace: 06'32" / 06'18" / 06'04" / 06'13" / 06'05" / 06'02" / 06'04" / 06'49" / 06'19" / 06'10" / 06'31" / 06'10" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'59"

(14'59")

06'20" (+00'10")

2364 / 2364

176 / 89

2

14'30"

(29'29")

06'10"

2350 / 4715

179 / 90

3

29'48"

(59'17")

06'17" (+00'07")

4742 / 9457

176 / 90

4

16'09"

(01:15'26")

06'19" (+00'09")

2552 / 12010

180 / 87

3月累積里程 : 125.34 km

brooks Glycerin 14 累積 : 907.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡阿芳, Huan 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'18"	00:12'50"
3	06'04"	00:18'54"
4	06'13"	00:25'07"
5	06'05"	00:31'12"
6	06'02"	00:37'14"
7	06'04"	00:43'18"
8	06'49"	00:50'07"
9	06'19"	00:56'26"
10	06'10"	01:02'36"
11	06'31"	01:09'07"
12	06'10"	01:15'17"
12.0	13'53"	01:15'26"

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