王文男 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王文男桃園
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4.6 km | 02:05:47 | 27:13/km

日期: 2017-03-05 09:29 - 總爬升: 240 m - 地點: 石門山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 89 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 69

Pace: 24'37" / 32'28" / 34'49" / 20'21" / 21'49" /

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排乳酸

3月累積里程 : 311.50 km

Epson 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), 國隆和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'37"	00:24'37"
2	32'28"	00:57'05"
3	34'49"	01:31'54"
4	20'21"	01:52'15"
4.6	21'58"	02:05'47"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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