大肚醺 2012/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

大肚醺台北市
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5.3 km | 00:41:14 | 07:47/km

日期: 2012-08-13 18:13 - 地點: 我家牛稠溪 - 天氣: 雨後的陰涼 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 07'37" / 07'44" / 07'44" / 08'05" / 07'53" / 07'34" /

昨天跑完龍鳳谷七小時超馬賽(52K),
直到今天才來恢復跑,
肌肉依然痠痛,
只是怎感覺手臂比腳還疼疼呢~"~

8月累積里程 : 210.71 km

M1 上傳 | 12 years ago

hsiang花蓮綠蠵龜, ChrisKo 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	07'44"	00:15'21"
3	07'44"	00:23'05"
4	08'05"	00:31'10"
5	07'53"	00:39'03"
5.3	07'34"	00:41'14"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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