9.0 km | 00:39:04 | 04:20/km日期: 2017-03-08 19:41 - 平均心率: 162 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 05'53" / 39'19" / 06'05" / 05'55" / 05'55" / 05'45" / 07'39" / 04'59" / 05'32" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+03'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+03'38") | 147 / 1147 |
| 3 | | 03'57" (+01'59") | 817 / 1964 |
| 4 | | 01'58" | 9 / 1974 |
| 5 | | 03'52" (+01'54") | 810 / 2784 |
| 6 | | 10'18" (+08'20") | 10 / 2795 |
| 7 | | 03'54" (+01'56") | 816 / 3612 |
| 8 | | 03'05" (+01'07") | 9 / 3621 |
| 9 | | 03'51" (+01'53") | 812 / 4434 |
| 10 | | 03'05" (+01'07") | 9 / 4443 |
| 11 | | 03'45" (+01'47") | 819 / 5262 |
| 12 | | 03'20" (+01'22") | 7 / 5270 |
| 13 | | 03'44" (+01'46") | 815 / 6085 |
| 14 | | 05'32" (+03'34") | 5 / 6090 |
| 15 | | 03'41" (+01'43") | 812 / 6902 |
| 16 | | 03'44" (+01'46") | 5 / 6908 |
| 17 | | 03'51" (+01'53") | 812 / 7721 |
| 18 | | 05'40" (+03'42") | 284 / 8005 |
| 19 | | 05'30" (+03'32") | 1000 / 9005 |
| 20 | | 06'16" (+04'18") | 5 / 9010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.17 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 39'19" | 00:45'12" |
| 3 | 06'05" | 00:51'17" |
| 4 | 05'55" | 00:57'12" |
| 5 | 05'55" | 01:03'07" |
| 6 | 05'45" | 01:08'52" |
| 7 | 07'39" | 01:16'31" |
| 8 | 04'59" | 01:21'30" |
| 9 | 05'32" | 01:27'02" |
| 9.0 | 01'32" | 01:27'03" |
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