王科科 2017/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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4.0 km | 00:28:19 | 06:59/km

日期: 2017-03-05 16:22 - 地點: 堤岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 07'53" / 06'35" / 06'44" / 06'22" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'52" (+01'30")

1000 / 1000

2

06'28"

(14'21")

06'30" (+00'08")

992 / 1993

3

06'51"

(21'12")

06'44" (+00'22")

1015 / 3008

4

06'22"

(27'34")

06'22"

998 / 4007

5

00'45"

(28'19")

17'08" (+10'46")

43 / 4051

鐵腿之赤足慢慢跑遛狗(>﹏<)……

3月累積里程 : 301.48 km

Android - samsung SM-J5007 上傳 | 7 years ago

brucelee, blue 和其他 15 人說推

·

陳怡文跑跑開心

2017-03-05 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	06'35"	00:14'28"
3	06'44"	00:21'12"
4	06'22"	00:27'34"
4.0	15'00"	00:28'19"

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