終於放晴了，巧的是這週不開會,哈哈!!
午後換裝享受一下，久違觀音山長訓加碼下民義路口折返爬坡下荖芊坑，訓練不足小腿抽筋感持續，當成找回感覺撐到關渡橋撞牆了，身體放鬆太久了，跑跑停停，遇到老人家慢跑打招呼，索性停下陪他散步一路聊回運河~爽爽的痛，享受跑步~