陳義財 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳義財彰化
ID 261296

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恭喜破PB

半馬 | 02:53:40 | 08:13/km | 第2半馬

2017 第三屆全國英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2017-03-12
成績	02:53:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'45")

00:37'45"

01:18'52"

10 km

(01:18'52")

00:41'07" (+03'22")

15 km

(02:05'16")

00:46'24" (+08'39")

01:24'44" (+05'52")

20 km

(02:43'36")

00:38'20" (+00'35")

Finish

(02:53:40)

日期: 2017-03-12 06:20 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

基本訓練

賽前宣言: 衝衝衝

賽後評分: 順利完賽
給 4 星

3月累積里程 : 48.63 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 489.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 雨小欣和其他 1 人說推

·

觀看另 4 則留言

雨小欣好阿，可能報11月秋天ㄉ，夏天太熱我會自燃

2017-03-12 22:32 ·

1 個人推

陳義財好喔等你消息，哈哈哈太熱真的受不鳥
剛好這三場跑完我也想休息一陣子

2017-03-12 22:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'00"	00:14'11"
3	07'28"	00:21'39"
4	07'09"	00:28'48"
5	08'57"	00:37'45"
6	07'09"	00:44'54"
7	08'45"	00:53'39"
8	07'28"	01:01'07"
9	09'54"	01:11'01"
10	07'51"	01:18'52"
11	12'26"	01:31'18"
12	09'42"	01:41'00"
13	08'23"	01:49'23"
14	08'25"	01:57'48"
15	07'28"	02:05'16"
16	08'49"	02:14'05"
17	07'11"	02:21'16"
18	08'29"	02:29'45"
19	07'17"	02:37'02"
21.1	03'07"	02:43'36"

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