8.1 km | 00:41:21 | 05:05/km日期: 2017-03-08 20:37 - 總爬升: 167 m - 地點: 竹東 - 天氣: 偶陣雨 - 平均心率: 152 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'00" / 05'30" / 04'47" / 04'57" / 05'12" / 05'31" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'07" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'06") | 120 / 8120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
147.78 km 
母子鱷魚 羽感軟Q拖鞋(水藍) 累積 :
195.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'37" | 00:11'11" |
| 3 | 05'00" | 00:16'11" |
| 4 | 05'30" | 00:21'41" |
| 5 | 04'47" | 00:26'28" |
| 6 | 04'57" | 00:31'25" |
| 7 | 05'12" | 00:36'37" |
| 8 | 05'31" | 00:42'08" |
| 8.1 | 04'51" | 00:42'43" |
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