5.0 km | 00:30:32 | 06:04/km日期: 2017-03-12 17:52 - 地點: 嘉大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5196 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 81%
Pace: 01'31" / 06'21" / 06'06" / 06'07" / 05'55" / 215'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'37") | 1010 / 1010 | 165 / 95 |
2 | | 06'05" (+00'23") | 1001 / 2012 | 171 / 95 |
3 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 3013 | 172 / 95 |
4 | | 05'58" (+00'16") | 1004 / 4018 | 172 / 97 |
5 | | 05'42" | 1004 / 5022 | 172 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
40.31 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1184.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'31" | 00:01'31" |
2 | 06'21" | 00:07'52" |
3 | 06'06" | 00:13'58" |
4 | 06'07" | 00:20'05" |
5 | 05'55" | 00:26'00" |
5.0 | 207'57" | 00:30'32" |