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    廖胖子（油膩膩）神風隊長~ 台南
    ID 291037
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖胖子（油膩膩）神風隊長~
    49.7 km | 02:31:30 | 19.7 km/h
    日期: 2017-03-06 18:01 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 40 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 32%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'22"  (03'22")
    		17.91 (-16.05)1000 / 1000
    2
    02'31"  (05'53")
    		24.00 (-9.96)1006 / 2006
    3
    02'22"  (08'15")
    		25.53 (-8.43)1006 / 3013
    4
    03'33"  (11'48")
    		17.14 (-16.82)1010 / 4023
    5
    02'26"  (14'14")
    		24.83 (-9.13)1003 / 5027
    展開計圈分析
    6
    03'15"  (17'29")
    		18.75 (-15.21)1012 / 6039
    7
    02'38"  (20'07")
    		23.08 (-10.89)1012 / 7051
    8
    04'54"  (25'01")
    		12.41 (-21.55)1010 / 8062
    9
    02'58"  (27'59")
    		20.34 (-13.62)1005 / 9067
    10
    04'00"  (31'59")
    		15.06 (-18.90)1002 / 10070
    11
    02'53"  (34'52")
    		21.05 (-12.91)1010 / 11080
    12
    03'26"  (38'18")
    		17.65 (-16.32)1009 / 12089
    13
    04'21"  (42'39")
    		13.95 (-20.01)1010 / 13099
    14
    03'02"  (45'41")
    		20.00 (-13.96)1010 / 14109
    15
    02'35"  (48'16")
    		23.53 (-10.43)1012 / 15122
    16
    02'02"  (50'18")
    		30.00 (-3.96)1012 / 16135
    17
    02'04"  (52'22")
    		29.27 (-4.69)1007 / 17142
    18
    03'10"  (55'32")
    		19.15 (-14.81)1005 / 18148
    19
    03'25"  (58'57")
    		17.82 (-16.14)1010 / 19158
    20
    02'25"  (01:01'22")
    		25.17 (-8.79)1011 / 20170
    21
    02'38"  (01:04'00")
    		23.08 (-10.89)1010 / 21181
    22
    02'21"  (01:06'21")
    		25.71 (-8.25)1000 / 22182
    23
    02'36"  (01:08'57")
    		23.38 (-10.59)1009 / 23191
    24
    03'12"  (01:12'09")
    		18.95 (-15.01)1005 / 24197
    25
    06'23"  (01:18'32")
    		9.52 (-24.44)1010 / 25207
    26
    02'32"  (01:21'04")
    		24.00 (-9.96)1007 / 26215
    27
    02'10"  (01:23'14")
    		27.91 (-6.06)1007 / 27222
    28
    03'36"  (01:26'50")
    		16.74 (-17.22)1003 / 28225
    29
    02'51"  (01:29'41")
    		21.18 (-12.79)1001 / 29227
    30
    03'23"  (01:33'04")
    		17.91 (-16.05)1004 / 30232
    31
    02'01"  (01:35'05")
    		30.51 (-3.45)1016 / 31248
    32
    02'01"  (01:37'06")
    		30.25 (-3.71)1012 / 32261
    33
    01'53"  (01:38'59")
    		32.14 (-1.82)1000 / 33262
    34
    01'48"  (01:40'47")
    		33.961017 / 34280
    35
    03'00"  (01:43'47")
    		20.11 (-13.85)1002 / 35283
    36
    02'19"  (01:46'06")
    		26.09 (-7.88)1000 / 36284
    37
    03'11"  (01:49'17")
    		19.15 (-14.81)1013 / 37297
    38
    02'29"  (01:51'46")
    		24.66 (-9.30)1014 / 38312
    39
    02'53"  (01:54'39")
    		20.93 (-13.03)1005 / 39317
    40
    03'07"  (01:57'46")
    		19.35 (-14.61)1004 / 40322
    41
    03'07"  (02:00'53")
    		19.35 (-14.61)1003 / 41325
    42
    06'40"  (02:07'33")
    		9.07 (-24.89)1007 / 42333
    43
    02'12"  (02:09'45")
    		27.48 (-6.48)1006 / 43340
    44
    02'48"  (02:12'33")
    		21.56 (-12.41)1005 / 44345
    45
    03'12"  (02:15'45")
    		19.05 (-14.91)1013 / 45358
    46
    02'27"  (02:18'12")
    		24.66 (-9.30)1006 / 46365
    47
    02'29"  (02:20'41")
    		24.49 (-9.47)1013 / 47379
    48
    03'06"  (02:23'47")
    		19.46 (-14.50)1002 / 48382
    49
    02'52"  (02:26'39")
    		21.30 (-12.66)1013 / 49395
    50
    04'13"  (02:30'52")
    		9.28 (-24.68)650 / 50046
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 532.97 km HASA R1
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    涵²🌸, ricky tseng 和其他 3 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.8-1.1 %
    223.81.4 %
    325.21.8 %
    417.01.2 %
    524.8-2.0 %
    618.61.4 %
    722.82.5 %
    813.65.4 %
    918.1-5.0 %
    1014.72.7 %
    1120.9-2.3 %
    1217.7-1.8 %
    1316.71.5 %
    1416.22.6 %
    1521.8-2.8 %
    1630.0-1.5 %
    1728.61.5 %
    1820.61.8 %
    1916.83.0 %
    2024.3-2.8 %
    2123.4-1.5 %
    2223.7-1.3 %
    2324.32.8 %
    2420.05.0 %
    2510.44.8 %
    2619.7-3.7 %
    2725.4-1.8 %
    2818.92.0 %
    2920.3-0.2 %
    3015.93.7 %
    3129.8-1.2 %
    3230.8-2.7 %
    3331.0-1.6 %
    3432.71.3 %
    3525.54.2 %
    3620.5-1.6 %
    3726.73.6 %
    3819.1-4.0 %
    3919.82.3 %
    4018.5-1.3 %
    4123.71.2 %
    4220.6-2.0 %
    439.4-0.8 %
    4422.1-1.2 %
    4519.5-2.2 %
    4623.12.5 %
    4724.31.0 %
    4819.6-1.0 %
    4920.6-1.6 %
    5023.8-1.0 %
    49.7-7.8-33.0 %

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