12.4 km | 01:21:22 | 06:32/km日期: 2017-03-05 07:21 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 750 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'28" / 06'55" / 07'14" / 05'43" / 06'15" / 06'24" / 07'24" / 06'20" / 06'30" / 07'03" / 06'26" / 05'47" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'23" (+01'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'42") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'22" (+00'39") | 451 / 12451 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
43.90 km 
Asics Kayano 22 累積 :
737.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'55" | 00:13'23" |
| 3 | 07'14" | 00:20'37" |
| 4 | 05'43" | 00:26'20" |
| 5 | 06'15" | 00:32'35" |
| 6 | 06'24" | 00:38'59" |
| 7 | 07'24" | 00:46'23" |
| 8 | 06'20" | 00:52'43" |
| 9 | 06'30" | 00:59'13" |
| 10 | 07'03" | 01:06'16" |
| 11 | 06'26" | 01:12'42" |
| 12 | 05'47" | 01:18'29" |
| 12.5 | 06'22" | 01:21'22" |
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