Ivana Lee 2017/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
ID 49177

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62.0 km | 10:05:22 | 09:45/km

日期: 2017-03-11 04:59 - 總爬升: 1704 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 2813 Cal - 平均步頻: 141

Pace: 07'41" / 07'05" / 07'00" / 06'46" / 06'43" / 06'44" / 06'56" / 07'18" / 06'45" / 07'37" / 06'59" / 06'21" / 06'33" / 06'37" / 07'45" / 07'07" / 07'05" / 07'20" / 08'21" / 06'59" / 07'45" / 10'36" / 07'36" / 11'49" / 07'35" / 06'44" / 08'36" / 09'19" / 09'05" / 10'20" / 09'55" / 12'14" / 06'05" / 08'25" / 11'23" / 09'39" / 06'56" / 06'21" / 11'39" / 09'00" / 09'26" / 11'26" / 15'26" / 05'45" / 09'59" / 10'58" / 10'07" / 15'35" / 10'42" / 11'33" / 16'05" / 12'19" / 12'36" / 12'12" / 21'14" / 12'36" / 11'49" / 10'59" / 15'38" / 10'57" / 11'48" / 00'00" /

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3月累積里程 : 186.87 km

Brooks T7 Razer 累積 : 2641.1 km

Epson 上傳 | 7 years ago

王宗騫, 阿中和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'05"	00:14'46"
3	07'00"	00:21'46"
4	06'46"	00:28'32"
5	06'43"	00:35'15"
6	06'44"	00:41'59"
7	06'56"	00:48'55"
8	07'18"	00:56'13"
9	06'45"	01:02'58"
10	07'37"	01:10'35"
11	06'59"	01:17'34"
12	06'21"	01:23'55"
13	06'33"	01:30'28"
14	06'37"	01:37'05"
15	07'45"	01:44'50"
16	07'07"	01:51'57"
17	07'05"	01:59'02"
18	07'20"	02:06'22"
19	08'21"	02:14'43"
20	06'59"	02:21'42"
21	07'45"	02:29'27"
22	10'36"	02:40'03"
23	07'36"	02:47'39"
24	11'49"	02:59'28"
25	07'35"	03:07'03"
26	06'44"	03:13'47"
27	08'36"	03:22'23"
28	09'19"	03:31'42"
29	09'05"	03:40'47"
30	10'20"	03:51'07"
31	09'55"	04:01'02"
32	12'14"	04:13'16"
33	06'05"	04:19'21"
34	08'25"	04:27'46"
35	11'23"	04:39'09"
36	09'39"	04:48'48"
37	06'56"	04:55'44"
38	06'21"	05:02'05"
39	11'39"	05:13'44"
40	09'00"	05:22'44"
41	09'26"	05:32'10"
42	11'26"	05:43'36"
43	15'26"	05:59'02"
44	05'45"	06:04'47"
45	09'59"	06:14'46"
46	10'58"	06:25'44"
47	10'07"	06:35'51"
48	15'35"	06:51'26"
49	10'42"	07:02'08"
50	11'33"	07:13'41"
51	16'05"	07:29'46"
52	12'19"	07:42'05"
53	12'36"	07:54'41"
54	12'12"	08:06'53"
55	21'14"	08:28'07"
56	12'36"	08:40'43"
57	11'49"	08:52'32"
58	10'59"	09:03'31"
59	15'38"	09:19'09"
60	10'57"	09:30'06"
61	11'48"	09:41'54"
62.0	23'31"	10:05'22"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km