王美娟 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

王美娟彰化
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半馬 | 01:58:04 | 05:35/km | 第7半馬

run Fall fun-2013臺南市秋季路跑

官方成績
日期	2013-10-27
成績	01:58:04
總名次	246 / 1975
分組名次	4 / 140
平均速度	05:35/km

官方證書

王美娟

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'04")

00:26'04"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:26'44" (+00'40")

15 km

(01:21'40")

00:28'52" (+02'48")

00:57'28" (+04'40")

20 km

(01:50'16")

00:28'36" (+02'32")

Finish

(01:58:04)

日期: 2013-10-27 07:01 - 地點: 烏山頭水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

彰化

王美娟

·

彰化

王美娟

·

彰化

王美娟

·

第一次跑烏山頭馬，上上下下不下十次，腿都鐵了起來！

賽前宣言: 朝1:45前進。

10月累積里程 : 228.78 km

MIZUNO 美津濃 8ks-36124 累積 : 629.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

培慢～張志銘, 溪湖人和其他 38 人說推

·

觀看另 22 則留言

洪美蓮恭喜又上台了!!

2013-10-28 22:30 ·

洪元隆(培英慢跑) 好快!

2013-10-29 21:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'44"	00:11'24"
3	05'00"	00:16'24"
4	04'40"	00:21'04"
5	05'00"	00:26'04"
6	05'12"	00:31'16"
7	05'08"	00:36'24"
8	05'56"	00:42'20"
9	05'16"	00:47'36"
10	05'12"	00:52'48"
11	05'40"	00:58'28"
12	06'04"	01:04'32"
13	05'32"	01:10'04"
14	05'40"	01:15'44"
15	05'56"	01:21'40"
16	06'12"	01:27'52"
17	06'04"	01:33'56"
18	05'12"	01:39'08"
19	05'24"	01:44'32"
20	05'44"	01:50'16"
21	05'20"	01:55'36"
21.5	06'36"	01:58'36"

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