阿sam 2017/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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14.8 km | 01:09:33 | 04:41/km

日期: 2017-03-10 07:28 - 地點: 旱溪防汛道 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1243 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'21" / 05'08" / 05'06" / 04'31" / 04'29" / 04'24" / 04'34" / 04'31" / 04'34" / 04'34" / 04'21" / 04'31" / 04'24" / 04'28" / 05'37" /

3月累積里程 : 229.32 km

XT 上傳 | 7 years ago

youbunshi, Voren 和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

邱緯志阿sam哥週末運動快樂～

2017-03-10 22:26 ·

1 個人推

阿sam 邱大哥晚安！

2017-03-10 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'08"	00:10'29"
3	05'06"	00:15'35"
4	04'31"	00:20'06"
5	04'29"	00:24'35"
6	04'24"	00:28'59"
7	04'34"	00:33'33"
8	04'31"	00:38'04"
9	04'34"	00:42'38"
10	04'34"	00:47'12"
11	04'21"	00:51'33"
12	04'31"	00:56'04"
13	04'24"	01:00'28"
14	04'28"	01:04'56"
14.8	05'37"	01:09'33"

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