14.6 km | 01:19:04 | 05:24/km日期: 2017-03-09 04:33 - 總爬升: 180 m - 地點: 台北體育場->崇德街頂折返 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 06'07" / 06'29" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'40" / 05'22" / 05'24" / 04'34" / 04'23" / 04'31" / 04'46" / 05'08" / 05'32" / 06'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 466.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'29" | 00:12'36" |
| 3 | 05'43" | 00:18'19" |
| 4 | 05'47" | 00:24'06" |
| 5 | 05'40" | 00:29'46" |
| 6 | 05'40" | 00:35'26" |
| 7 | 05'22" | 00:40'48" |
| 8 | 05'24" | 00:46'12" |
| 9 | 04'34" | 00:50'46" |
| 10 | 04'23" | 00:55'09" |
| 11 | 04'31" | 00:59'40" |
| 12 | 04'46" | 01:04'26" |
| 13 | 05'08" | 01:09'34" |
| 14 | 05'32" | 01:15'06" |
| 14.6 | 06'14" | 01:19'04" |
留言 
