11.0 km | 01:05:12 | 05:54/km日期: 2017-03-11 08:17 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 574 Cal - 總步數: 10671 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 04'50" / 04'59" / 06'34" / 05'34" / 06'04" / 06'08" / 05'32" / 05'38" / 07'01" / 06'14" / 06'09" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" | 1005 / 1005 | 173 / 117 |
| 2 | | 04'58" (+00'03") | 1008 / 2014 | 169 / 118 |
| 3 | | 06'35" (+01'40") | 1002 / 3016 | 142 / 106 |
| 4 | | 05'31" (+00'36") | 1005 / 4022 | 171 / 105 |
| 5 | | 06'06" (+01'11") | 1008 / 5031 | 170 / 95 |
| 6 | | 06'03" (+01'08") | 1000 / 6031 | 169 / 97 |
| 7 | | 05'31" (+00'36") | 1006 / 7037 | 170 / 106 |
| 8 | | 05'36" (+00'41") | 1001 / 8038 | 165 / 107 |
| 9 | | 06'59" (+02'04") | 1004 / 9043 | 141 / 100 |
| 10 | | 06'15" (+01'20") | 1006 / 10049 | 167 / 95 |
| 11 | | 06'02" (+01'07") | 1006 / 11056 | 168 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
225.03 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
1097.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'59" | 00:09'49" |
| 3 | 06'34" | 00:16'23" |
| 4 | 05'34" | 00:21'57" |
| 5 | 06'04" | 00:28'01" |
| 6 | 06'08" | 00:34'09" |
| 7 | 05'32" | 00:39'41" |
| 8 | 05'38" | 00:45'19" |
| 9 | 07'01" | 00:52'20" |
| 10 | 06'14" | 00:58'34" |
| 11 | 06'09" | 01:04'43" |
| 11.0 | 13'39" | 01:05'17" |
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