7.0 km | 00:39:23 | 05:37/km日期: 2017-03-14 08:35 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 72%
Pace: 05'32" / 05'56" / 06'28" / 05'52" / 05'19" / 05'05" / 05'08" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" (+00'16") | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.50 km 
mizuno rider 20 累積 :
148.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'56" | 00:11'28" |
| 3 | 06'28" | 00:17'56" |
| 4 | 05'52" | 00:23'48" |
| 5 | 05'19" | 00:29'07" |
| 6 | 05'05" | 00:34'12" |
| 7 | 05'08" | 00:39'20" |
| 7.0 | 05'12" | 00:39'23" |
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