張癸源 2013/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

張癸源高雄
ID 57890

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5.1 km | 00:34:03 | 06:38/km

日期: 2013-10-28 19:16 - 地點: 成功國小 - 天氣: 清爽 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 06'43" / 06'43" / 06'32" / 06'36" / 06'28" / 08'04" /

就........恢復跑!
原計畫10K，因為兩個水管漏水，心理掛念有礙、又無法割捨流汗的奔放，所幸今天只有6分40秒的速度，可以輕鬆完成無負擔又補充里程。

回家，再擔心水管漏水的事吧!!希望明天就可以不漏了.............

10月累積里程 : 235.61 km

XT 上傳 | 11 years ago

賴契宏, 曾子齊和其他 25 人說推

·

ricky tseng 甚麼水管跟跑步有關?

2013-10-28 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'43"	00:13'26"
3	06'32"	00:19'58"
4	06'36"	00:26'34"
5	06'28"	00:33'02"
5.1	08'04"	00:34'03"

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