白馬縱橫 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

白馬縱橫基隆
ID 287576

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10.2 km | 00:53:58 | 05:16/km

日期: 2017-03-12 23:48 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'56" / 05'07" / 05'16" / 05'03" / 05'20" / 05'17" / 05'15" / 05'20" / 05'44" / 06'00" /

基本訓練

3月累積里程 : 139.85 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡川, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'56"	00:10'13"
3	05'07"	00:15'20"
4	05'16"	00:20'36"
5	05'03"	00:25'39"
6	05'20"	00:30'59"
7	05'17"	00:36'16"
8	05'15"	00:41'31"
9	05'20"	00:46'51"
10	05'44"	00:52'35"
10.2	05'57"	00:53'58"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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