謝明俸 2013/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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6.4 km | 00:37:44 | 05:55/km

日期: 2013-10-27 17:22 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 06'30" / 06'12" / 05'53" / 05'47" / 05'39" / 05'38" / 05'41" /

恢復跑

10月累積里程 : 276.18 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿邦, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'12"	00:12'42"
3	05'53"	00:18'35"
4	05'47"	00:24'22"
5	05'39"	00:30'01"
6	05'38"	00:35'39"
6.4	05'40"	00:37'44"

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