黃明蘋 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.2 km | 00:47:07 | 11:13/km

日期: 2017-03-12 19:01 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 1380 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 253 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%

Pace: 12'55" / 12'22" / 13'18" / 42'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'08"

(13'08")

13'05" (+00'34")

1002 / 1002

29 / 255

2

12'35"

(25'43")

12'31"

1005 / 2007

30 / 264

3

13'12"

(38'55")

13'12" (+00'41")

1000 / 3007

27 / 271

4

08'12"

(47'07")

16'22" (+03'51")

500 / 3508

29 / 208

3月累積里程 : 236.95 km

索康尼 S1960-1 累積 : 4038.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

菜, 王英谷和其他 12 人說推

·

葉小釵蘋姐～晚安愉快

2017-03-12 21:23 ·

林奕杰晚安舒眠

2017-03-12 22:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	12'22"	00:25'17"
3	13'18"	00:38'35"
3.5	17'02"	00:47'07"

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