8.1 km | 00:56:11 | 06:58/km日期: 2017-04-14 21:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 07'15" / 07'00" / 07'01" / 06'44" / 07'03" / 07'26" / 06'29" / 06'50" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'05" (+01'37") | 48 / 8048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.44 km adidas boston(us8) 累積 :
245.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 07'01" | 00:21'16" |
4 | 06'44" | 00:28'00" |
5 | 07'03" | 00:35'03" |
6 | 07'26" | 00:42'29" |
7 | 06'29" | 00:48'58" |
8 | 06'50" | 00:55'48" |
8.0 | 08'10" | 00:56'12" |