阿sam 2013/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿sam 台中
ID 3472

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13.5 km | 01:03:10 | 04:40/km

日期: 2013-10-29 16:22 - 地點: 國小操場 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 730 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 50%

Pace: 04'52" / 04'54" / 04'52" / 04'53" / 04'50" / 04'52" / 04'51" / 04'38" / 04'31" / 04'30" / 04'31" / 04'21" / 04'17" / 04'22" /

10月累積里程 : 243.87 km

XT 上傳 | 11 years ago

何國寶Eddie, Yu hung 和其他 57 人說推

·

吉哥水啦

2013-10-29 20:21 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'54"	00:09'46"
3	04'52"	00:14'38"
4	04'53"	00:19'31"
5	04'50"	00:24'21"
6	04'52"	00:29'13"
7	04'51"	00:34'04"
8	04'38"	00:38'42"
9	04'31"	00:43'13"
10	04'30"	00:47'43"
11	04'31"	00:52'14"
12	04'21"	00:56'35"
13	04'17"	01:00'52"
13.5	04'22"	01:03'10"

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成績 : 03:46:01

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