10.4 km | 01:03:59 | 06:07/km日期: 2013-10-29 20:23 - 地點: 木柵萬壽橋-動物園-寶橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 970 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'27" / 06'14" / 06'24" / 06'07" / 05'51" / 06'00" / 06'55" / 05'52" / 06'08" / 05'41" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'06") | 5076 / 5076 |
| 2 | | 06'06" | 5027 / 10103 |
| 3 | | 05'11" | 343 / 10447 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
450.01 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
2969.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'14" | 00:12'41" |
| 3 | 06'24" | 00:19'05" |
| 4 | 06'07" | 00:25'12" |
| 5 | 05'51" | 00:31'03" |
| 6 | 06'00" | 00:37'03" |
| 7 | 06'55" | 00:43'58" |
| 8 | 05'52" | 00:49'50" |
| 9 | 06'08" | 00:55'58" |
| 10 | 05'41" | 01:01'39" |
| 10.4 | 05'13" | 01:03'59" |
留言 
