Tim 2013/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Tim 花蓮
ID 11085

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半馬 | 01:58:53 | 05:38/km | 第3半馬

2013太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2013-11-02
成績	01:58:53
總名次	722 / 6684
分組名次	166 / 908
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'16")

00:27'16" (+06'31")

00:54'41" (+10'12")

10 km

(00:54'41")

00:27'25" (+06'40")

15 km

(01:18'25")

00:23'44" (+02'59")

00:44'29"

20 km

(01:39'10")

00:20'45"

Finish

(01:58:53)

日期: 2013-11-02 07:12 - 總爬升: 1527 m - 地點: 太魯閣國家公園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

花蓮

Tim

·

花蓮

Tim

·

雨中跑, 還蠻舒服的

賽前宣言: 好不容易可以參加,加油!!

11月累積里程 : 54.12 km

GPX 上傳 | 11 years ago

昌寰, 林厚宗和其他 18 人說推

·

許峰銘恭喜完賽

2013-11-03 10:39 ·

Tim 許'r,謝謝

2013-11-03 10:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'12"	00:10'36"
3	05'13"	00:15'49"
4	05'37"	00:21'26"
5	05'50"	00:27'16"
6	06'11"	00:33'27"
7	05'38"	00:39'05"
8	05'26"	00:44'31"
9	05'34"	00:50'05"
10	04'36"	00:54'41"
11	05'01"	00:59'42"
12	03'42"	01:03'24"
13	03'09"	01:06'33"
14	06'14"	01:12'47"
15	05'38"	01:18'25"
16	02'17"	01:20'42"
17	03'31"	01:24'13"
18	06'05"	01:30'18"
19	03'43"	01:34'01"
20	05'09"	01:39'10"
21	04'59"	01:44'09"
22	03'41"	01:47'50"
23	05'38"	01:53'28"
23.4	02'01"	01:54'11"

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