李長益 2017/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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12 H | 77.0 km | 09:21/km | 第61馬

2017 北大超馬

官方成績
日期	2017-03-19
成績	77.00 km
總名次	212 / 679
分組名次	8 / 49
平均速度	09:21/km

日期: 2017-03-19 06:00 - 地點: 台北大學 - 天氣: 雨後陰 - 卡路里: 4019 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 99%

桃園

李長益

·

賽前宣言: 努力跑出極限

賽後評分: 超豐富的補給
給 4 星

3月累積里程 : 205.74 km

Brooks Green Silence 累積 : 2048.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

樺, A-Ray 和其他 18 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2017-03-21 17:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'51"	00:12'31"
3	05'54"	00:18'25"
4	11'34"	00:29'59"
5	06'16"	00:36'15"
6	06'02"	00:42'17"
7	06'46"	00:49'03"
8	05'34"	00:54'37"
9	05'38"	01:00'15"
10	07'44"	01:07'59"
11	05'51"	01:13'50"
12	05'30"	01:19'20"
13	06'12"	01:25'32"
14	05'57"	01:31'29"
15	05'58"	01:37'27"
16	06'54"	01:44'21"
17	05'53"	01:50'14"
18	06'05"	01:56'19"
19	07'57"	02:04'16"
20	06'06"	02:10'22"
21	06'17"	02:16'39"
22	08'55"	02:25'34"
23	06'12"	02:31'46"
24	06'40"	02:38'26"
25	07'50"	02:46'16"
26	06'28"	02:52'44"
27	06'46"	02:59'30"
28	09'41"	03:09'11"
29	06'50"	03:16'01"
30	06'56"	03:22'57"
31	14'59"	03:37'56"
32	06'28"	03:44'24"
33	15'53"	04:00'17"
34	14'03"	04:14'20"
35	06'55"	04:21'15"
36	06'51"	04:28'06"
37	08'32"	04:36'38"
38	07'22"	04:44'00"
39	07'44"	04:51'44"
40	11'57"	05:03'41"
41	08'14"	05:11'55"
42	08'31"	05:20'26"
43	08'29"	05:28'55"
44	08'00"	05:36'55"
45	08'03"	05:44'58"
46	12'42"	05:57'40"
47	07'48"	06:05'28"
48	07'50"	06:13'18"
49	16'39"	06:29'57"
50	07'55"	06:37'52"
51	07'15"	06:45'07"
52	09'24"	06:54'31"
53	07'31"	07:02'02"
54	07'51"	07:09'53"
55	15'51"	07:25'44"
56	07'34"	07:33'18"
57	08'03"	07:41'21"
58	09'49"	07:51'10"
59	10'13"	08:01'23"
60	09'07"	08:10'30"
61	26'31"	08:37'01"
62	10'20"	08:47'21"
63	08'51"	08:56'12"
64	14'17"	09:10'29"
65	15'45"	09:26'14"
66	07'16"	09:33'30"
67	07'37"	09:41'07"
68	09'41"	09:50'48"
69	07'19"	09:58'07"
69.7	10'40"	10:05'56"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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